na pompe

Zastanawiam się czy to własnie nie wina diety, przetrwenowanie raczej nie, jest czas na regeneracje, nie przesadzam z ćwiczeniami, w trakcie wcześniejszego cyklu samym MONO odczuwałem dużo lepszą pompę, chęć do ćwiczeń aż niosła mnie na siłownie. Nie moge zrobić przerwy bo nie chce przerywać cyklu, ale coś jest nie tak skoro idąc na siłownie [...]

[...] pytan dotyczy glukozy/dextrozy-wiec mozna jej uzywac (sporadycznie )najlepiej raz dziennie po treningu (podczas fazy ładowania ),zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zastosowanie d-ribose (która mimo niektórych stwierdzen padajacych na forum nie działa podobnie do glukozy (jesli chodzi o pompe insulinowa). pozdrawiam to ja -wasz bigger biger

[...] sie robic z tempem 1-0-1 , rozwijajac wiekszą dynamikę ruchu rozwijasz też siłe absolutna , natomiast wolny ruch zastosuj w drugim ćwiczeniu czyli w rozpietkach , w ten sposób uzyskasz zarówno i dynamike ruchu która pomoże ci w rozwoju siły oraz pompe krwi dzieki rozpietkom mam nadzieje że nie zamieszałem za bardzo , jakby co to pytaj narqua

Ja myślę, że to jednak zależy dużo od organizmu, diety i ćwiczeń podczas brania mono i każdy z nas może reagować inaczej. A nie od firmy produkującej mono. Ja biorąc Olimp Mega Caps nie odczułem oprócz wzrostu siły, żadnych innych wymiernych efektów. Teraz biorąc 2 tydzień Vitalmaxa w proszku widzę wyraźną pompę, wzrost siły i co mnie mile [...]

[...] juz caly czas na vitalu i tez dialalo oczywiscie nie tak jak za pierwszym razem i jeszcze TCM (jablczan z Olimpa) ale trudno mi cos powiedziec bo jadlem razem z mono wiec nie wiem czy dobrze dziala czy tylko chwyt reklamowy Teraz Wole No+Stacka daje fajna pompe i kopa POZDRAWIAM JEEEEE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-24 14:10:59

dodatkow suplementacyjnych jest sporo na rynku powiedz czego tak naprawde oczekujesz? cos na pobudzenie? pompe? lepsze samopoczucie? moze la karnityne na ytrzymalosc z bata alanina?

tylko,że dobra pompe na treningu mozna osiągnąć innymi a także tańszymi środkami. a przez tak duzą porcje jaka bedzie czyli 65g. to cena raczej nie bedzie adekwatna do zawartosci. No ale poczekamy, zobaczymy.

Do tego jeszcze mam na noc zma apteczne i carbo do mono... wrazenia hmm.. zaczalem dopiero cykl w ten poniedzialek jak narazie na treningu czulem troche wieksza pompe... Zobaczymy jak bedzie od pniedzialku mysle ze zacznie juz "kopac" hehe jak cos to napisze... Pozdro

hehe to nie wiem czy w ogole jest sens to brac, bo ja pompe na treningu mam zawsze dobra...

[...] ... a wysokie bialko i carbo to jakie np.? zreszta jesli masz jakis konkretny zestaw na mysli to bylbym wdzieczny za wypisanie go. A stak to jaki - xpand juz brałem i tylko pompe mialem .. ehh... a mialo byc z nim tak pieknie ... a co do smarowidla - to nie wiem ... pewnie jakąś maść typu ben gay wezme. Ogólnie to dzieki za rady pozdro

Kolejny trening za mną :) Dzisiaj na rozeznanie troszkę mniej serii w MC bo ostatnio nie robiłem. Reszta ćwiczeń pompująco, na luzie aby nie zajeżdżać barku bo coś ostatnio fiksował. Niedługo ruszę z pełną parą na całe ciało :) Ghost Pump wzięty około godzinę przed treningiem(1,5 miarki). Smak z każdym razem co raz bardziej mi się podoba. [...]

zauwazyles jakies przyrosty? apetyt pompe na trningu? napisz czy jakies ksiazkowe efekty cie dotknely?

[...] Ja osobiście robie Podciąganie się na drążku do brody Podciąganie się na drążku za kark Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg wszędzie po 4 serie Już w pierwszym ćwiczeniu czuje pompe Wg mnie najważniejsze jest wczuć sie w najszersze grzbietu, nawiązać z nimi połączenie umysłowe - jakby powiedział arnold I dbać o technike, przeczytaj o radach [...]

zacznji klatke trenowac od rozpietek na butterfly 2-3 po 20 powt na rozgrzewke a zarazem zmeczysz klatke bedziesz mial lepsza pompe w wyciskaniu spróbuj tego co do pompek to moze byc jako rozgrzewka przed wyciskaniem

[...] wode wczesniej, jedynie carbo nie probowalem stad sie pytam czy moze ktos stosowal i z jakim skutkiem stacka jem przed i po /xp aktualnie wczesniej hp/ spoko daje dobra pompe i sila rosnie ale niestety nie przedluza zapasow sily a przydaloby sie wlasnie cos na finisz zeby do***ac ostro koncowke temu mysle o tym carbo hmmmmm bcaaa mowicie [...]

Mam podobne zdanie. Też się faszerowałem kiedyś i w zasadzie bez różnicy. Arginina faktycznie daje lepszą pompe na treningu.

bic44 Spoko, mój kumpel zrozumie, że odżywianie też jest ważne więc cykl w błoto nie będzie "Osobiście radzę Taurynę, oprócz funkcji transportera zapewni Ci też pompę na treningu." Jeżeli kreatyna sama w sobie dobrze się transportuje to po co tauryna ? Moglibyście się jakoś odnieść do tego: [...]

Natomiast kiedy zabieram sie za treningi na siłowni mam tylko pompe i nic więcej. Czasami parę kilo przyjdzie ale zaraz zacznę wiecej biegać i spalam i wracam do punktu wyjścia. To sam sobie odpowiedziales na pytanie. Masz taki organizm i tak sie bedzie dzialo. Jesli przy obecnym treningu chudniesz, na nowym rowniez bedziesz chudl - nie [...]

Pompa nie odzwierciedla treningu. Ja zauważyłem, że jak ćwicze w ciepłym miejscu, mam większą pompe, niż w zimnym.... Ale to tak na boku. Założona liczba powtórzeń na mase jest 12-6, i tego zależało by się trzyymać. Tą ilość powtórzeń obmyślili i udowodnili mądrzejsi ludzie od Ciebie, więc radze nie kombinuj.

Szczerze to jedno i drugie poprzednim byle jakim treningiem też odczuwałem pompe ale nie poprawil on ksztaltu bicepsa ten przynosi jakies efekty wiadomo że nie są to jakies nagle boskie efekty bo dopiero miesiac jakos tak cwicze w ten sposob ale jak na tak krotki czas jest dobrze. Tak jak pisalem kazdy moze miec inne zdanie na ten temat i tyle